すっかり寒くなり、体が変化についていけてないな…と感じる毎日です。
こんな時期こそ生活リズムを維持することが大切です。
ぜひショートケアをご活用ください。
今月からの新たな試みをご紹介します。
①午後のプログラムの追加
これまで午後のプログラムは土曜日のみでしたが、2枠追加となりました。
10時スタートはなかなか厳しいという方、もう少し活動量を増やしたいという方はぜひご利用ください。
今はヨガのクラスのみですが、徐々にバリエーションを増やすことも検討中です。
②新プログラム「ヨガでマインドフルネス」の開始
マインドフルネス瞑想がメンタルヘルスケアに有効ということはよく知られるようになりました。
実はマインドフルネス瞑想とヨガは歴史的に深い関係があるものです。
ヨガを通してマインドフルネス瞑想がどのようなものか体験したい…！という方、ぜひご利用ください。
※少し応用的な内容が含まれます。まず「かんたんヨガ」へ参加いただいてから「ヨガでマインドフルネス」に参加いただくとより楽しく深い学びが得られると思います。
参加されるみなさんに意味のあると思っていただけるようなショートケアとは…ということをスタッフみんなが日々考え、今後も色々と工夫をしていきます！
みなさんのご予約をお待ちしております。
※ショートケアへの参加には主治医の許可が必要です。参加をご希望の方は診察時にご相談ください。
※すでにショートケアに参加している方であっても、「認知リハ」への参加には別途主治医の許可が必要です。診察時にご相談ください。